黃念盈愛分享

選戰越打越激烈，蔡總統日前強調自己上任2年多來，台灣經濟成長率不斷進步，甚至表現超越南韓，但真的是如此嗎？來看到南韓政府日前下修今年經濟成長率到2.9%，但反觀我國不斷上修預測值，來到主計總處公布的2.69%，還是小輸南韓，而專家則表示，南韓的經濟表現放緩，跟他們正在進行結構轉型有關，這可能是短暫的陣痛期。

台經院景氣預測中心副主任邱牙周病治療方式達生：「目前韓國失業率已經從近期的新高4%下滑到3.8%，那也就是說他已經要渡過這個最痛苦的調適階段，那反觀我們我們的基本工資是明年才上路，這個上漲明年才上路，所以我們的這個挑戰是在未來。」

牙周病治療療程會先著重在抑制牙周組織的破壞、病變，透過專業醫師團隊，協助您減少、清除堆積在牙齒表面的細菌，其中包含：洗牙、刮除牙結石、牙根表面整平等療程，並教導您正確的牙齒清潔步驟，養成良好習慣，方能控制牙菌斑。牙周病號稱牙齒的「慢性殺手」！若長期沒有好好清潔、保養牙齒，牙菌斑會鈣化形成牙結石，日積月累下，牙結石會造成牙齦紅腫、萎縮，嚴重則導致牙齒鬆動脫落。在進行牙周病治療前，會先替您做一次完整的口腔檢查，確認牙周病的情形與口腔健康狀況，再依照輕重進行相對應的治療。

台灣剛通過調高基本工資5%，比不上韓國一口氣調升16%，但台灣產業結構多半都是中小企業，這樣的幅度，專家認為是給產業界多點適應時間慢慢轉型。

台大國發所副教授辛炳隆：「我逐年去調跟我一次調到位的話，那個衝擊是很不一樣的，因為企業必須他縱使要把這個成本轉嫁出去，或者是要用別的方式去因應的時候，他總是要給他一點時間的。」

韓國正在渡過轉型陣痛，台灣則是即將挑牙周病治療戰工資上調，此時此活動假牙刻在經濟上的一時輸贏，除了攤開數據比拚外，恐怕還需要更長遠的時間考驗。

蕭小姐最近用餐時感覺後牙酸軟無力，一咬食物就疼痛，刷牙時牙齦也經常流血而來到診所求診。經過口內和X光片檢查，我告知她：『兩側後牙有牙周病喔！』蕭小姐大驚失色：『怎麼會？我的牙齒以前都不會痛，每天也有刷牙啊？怎麼會得到牙周病呢？』初次被告知有牙周疾病的患者，經常和蕭小姐一樣訝異不已。因為初期的牙周病沒有明顯不適，牙齦的紅腫症狀也常被誤認為『火氣大』，直到明顯的咬合無力、牙齦腫痛、口臭，甚至牙齒搖晃位移，才發現問題嚴重。更驚人的事實是：在台灣，超過九成的成年人都有程度不一的牙周疾病。牙周病顧名思義，是牙齒周圍構造，如牙齦、齒槽骨、齒槽韌帶的疾病。

迎接高齡化社會你做好準備了嗎？內政部今年宣布台灣正式邁入高齡社會，老年人口占總人口比率達到14.05％(註1)。一項針對40歲以上消費者所作的亞太區健康老化大調查(註2)發現，亞太區11個市場中台灣人認為慢性病上身才算生理老化，雖然近8成受訪者認為補充營養品有助健康老化，高達75%受訪者服用綜合維它命，但對於維持熟齡健步行走的肌肉照護不足，僅24%中老年受訪者規律攝取蛋白質！「40-40法則」，40歲中年人應留意攝取優良的蛋白質存「肌本」，預約未來40年的牙周病治療健康熟齡人生！

逾8成國人警覺心差， 「40-40」法則及早存「肌本」

針對40歲以上消費者所作的賀寶芙(Herbalife)亞太區健康老化大調查發現，亞太區11個市場中有10市場的受訪者皆認為「長白頭髮」便是老化徵兆，唯獨台灣人意見不同，85%國人認為「罹患慢性病」才感覺自己變老，顯示警覺心不足，直到生病才意識到生理已經老化；此外，52%國人也同意促進健康老化的年齡應該提早，從40~45歲時就可以開始著手準備，其中78%認為「做出更好的營養選擇」是最重要原則，67%認為「更常做運動」為第二重要原則。 進一步分析補充營養品的選擇，發現亞太地區受訪者最常服用綜合維他命，以台灣為例，75%民眾服用綜合維他命、其次62%葉黃素、50%益生菌；然而, 強健肌肉至為關鍵的蛋白質攝取普遍不足！雖有61%的受訪者認為攝取蛋白質有助健康老化，但僅有24%的受訪者實際規律攝取，顯示國人對於儲存肌肉量的健康實踐力不足。及早從40歲起為未來40年的健康儲存肌肉量刻不容緩，「攝取優良的蛋白質」與「運動」雙管齊下，趁早存「肌本」為健康打底！ 維持肌肉量 抵抗力UP UP 美國加州大學洛杉磯分校 UCLA 老化研究中心處長施默爾醫師（Dr. Gary Small）表示，人體老化的進展有高達7成來自後天影響如飲食營養、生活型態，人人都應為健康老化做好準備。其中，維持良好的肌肉量，是健康老化的關鍵，特別是40歲之後，優良蛋白質的攝取更是「存肌本」的重要關鍵牙周病治療方式。 資深營養師林若君表示: 想要讓老年生活過得健康，需要提早規劃整體的營養和運動計畫，尤其肌肉量在30歲時已經達到巔峰值，之後肌肉量與肌力只會不斷走下坡。研究(註3)顯示，30歲後每10年肌肉量與肌力會下滑8%，70歲後更會加快速度，每10年就會減少15%的肌肉量與肌力，若能為維持肌肉量，持續正常人體機能，年紀大時便能站得穩、也能更享受老年生活。 肌肉是維持身體機能與代謝重要的關鍵組織，它不僅讓人類能夠站立、行走穩健，也影響整體的體力、抵抗力(註4)，因此維持肌肉量能避免疲勞、肥胖，因此，即早透過補充優質來源的蛋白質搭配適度運動，提升肌肉量能幫助強健骨骼、增強抵抗力，有助於優化整體的健康狀況，增進老年生活品質，進而享受自由、有尊嚴的老年生活。 早餐蛋白質增量，午晚餐不必再多吃 林若君營養師表示，成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重0.8-1.2公克，平均一天的蛋白質攝取量約60-70公克，平均分配在三餐，每餐約需攝取20-25公克，但台灣人的飲食習慣於午、晚餐攝過量蛋白質，早餐的蛋白質攝取量明顯不足（註：早餐常見的雞蛋，一顆約含有7公克蛋白質）。人體對蛋白質的代謝力有限，一次攝取過量無法完全吸收，對肌肉增長也沒有幫助，因此建議增加早餐蛋白質攝取比例，並攝取優質低脂蛋白質如鮭魚、雞肉或大豆蛋白類食物，有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。林若君營養師也建議，起床最好在1小時內吃完早餐，開啟活力的一天！ 優良蛋白質 + 適當運動 儲存肌本 林若君營養師也強調，增加肌肉量的關鍵是適當的運動並補充蛋白質，因為蛋白質中含有的胺基酸，是肌肉組成最主要的成分，能有效儲存「肌本」，搭配運動，有助於提升肌肉量，優化整體的健康狀況。運動過程中，一定會產生肌肉的消耗與破壞，尤其在運動後半小時內攝取乳清蛋白，能幫助修復運動後的肌肉、強健骨骼、增強抵抗力！

據衛生福利部最新調查發現，有高達八成的民眾有牙周病，其中牙齦紅腫、流血都是牙周病前兆。但是有72％的民眾，卻認為這些是因為睡眠不足，還有五成四的民眾以為，這只是吃了油炸等上火食物引起火氣大罷了。研究發現，現代人最害怕的「失智症」可能與牙周病有關。日本名古屋大學的研究發現，失智症患者比健康人提早二十年掉牙，原生齒只有活動假牙一般人的三分之一。兩年前臺灣高雄醫學大學發表的研究也指出，牙周病患者罹患失智症風險較無牙周病者高出七成。因為當牙周病的細菌，和發炎物質在血液中循環時，不只心臟病致死率是一般人兩倍，中風機率也是一般人的三倍！過去不認為牙周病的細菌和發炎物質會影響腦部，甚至造成失智。但現在顯示，牙周病的確有可能隨血液循環而傷害腦細胞。

牙齦可能健康可能紅腫，牙周治療主要的依據是X光檢查含囊袋探測，袋牙周探針指數大於四或五時，牙齦有流血的現象，就稱為牙周病。牙齦可能健康可能紅腫，主要的依據是X光檢查含囊袋探測，袋牙周探針指數大於四或五時，牙齦有流血的現象，就稱為牙周病。初期牙周病不易發現，容易為一般人所輕忽，由於是慢性的疾病，進程很慢，因此一般人都不會注意到嚴重度，是他的好處也是他的壞處，壞在因為容易輕忽，因此一般人真的發現牙周病都是等他感受到明顯的牙齦腫脹流血和牙齒位移，這時候都已經來到嚴重的牙周病破壞。牙周病是細菌引起的疾病，口腔內的唾液會與食物等行程牙菌斑附著於牙齦與牙齒上慢慢的演變成牙結石。細菌會產生毒素導致免疫反應，發炎都症狀，帶來巨噬細胞等將牙周組織 包含齒槽骨牙周韌帶 牙齦等慢慢破壞，牙周囊袋慢慢變深，更難清潔。行程厭氧細菌堆積生存。配合上咬合傷害，抽煙 ，糖尿病，等新血管疾病等共生因子促使牙周病破壞加劇。為一般牙周病的成因。

買排骨酥麵竟然吃到發霉麵！民眾到台中成功火車站，附近一家連鎖米糕店買排骨酥麵，結果買回家準備大快朵頤時，發現麵條上竟然佈滿小黑點，原本還以為是黑胡椒粒，結果湊近一看才發現麵條發霉了，當場嚇壞，錄影PO到網路；實際找到店家，老闆坦承有疏失，因為當天太忙碌，錯把要丟掉的發霉麵條拿來用，已經聯絡上這名客人，願意賠償。

牙周病治療的重點是「清乾淨」。病人自己要能將口腔清理乾淨，醫師將牙肉深部的地方清理乾淨。對早期病變而言，只要基本治療（牙醫師用超音波振盪器清除牙齦與牙齒交接處的牙結石，再用手操作器械清除深部的牙結石），加上病人配合的口腔衛生訓練，就可以解決牙周病的問題。牙周病治療後，並非一勞永逸。因為牙周一直與食物接觸，容易堆積牙菌斑，所以我們每天必須牙周病治療方式維持良好的口腔衛生習慣。要預防、控制牙周病，唯有正確的勤刷牙，牙縫較大還要配合牙線或牙尖刷，刷得多、用力不如刷得徹底、乾淨，舌上的白苔也是牙菌斑，要記得順便清潔。但難免有一些死角，較深的地方需要專業的刮除，所以通常每三到六個月一定要作定期保養檢查，才能保持牙齒健康，或早期發現，早期治療。

老闆說一早吃到發霉麵的客人，也有打電牙周病治療話到店裡，老闆活動假牙也全權負責。

專家說，麵條水分含量低，只要保持乾燥，一般不會發霉，另外麵條的黃麴黴素需要到200度高溫才會殺滅，因此發現麵條有霉斑了，千萬不要食用。老闆誠實坦承有疏失，緊急滅火、挽回商譽。

牙齦重整術 – 這種類型的牙齦手術是用來重塑牙齒周圍的健康牙齦組織，讓它們看起來更好。如果一個人牙齒退縮，也就是牙齦遠離牙齒，那就可以接受牙齦整形術。需要的牙齦移植物可以由口腔頂部取下 (這就是所謂的移植物)，然後縫到牙齒萎縮的那一側。牙齦手術後一件很重要的事情，就是由牙周病專科牙醫或牙科衛教師告訴您如何使用牙刷、抗菌含氟牙膏、牙線和抗菌漱口水來清潔牙齒和牙齦組織。請諮詢您的牙周病專科牙醫，或是牙醫，以獲得牙齦手術後，如何護理您的牙齦組織與牙齒的更多資訊。